[...] pomiędzy obwodami.Fajny trening....szybko....sprawnie (jedna sztanga do przysiadu a druga do reszty) i chyba się starałam wystarczająco, bo pot spływał po twarzy już od 3 obwodu, a od 2 obwodu kłuło mnie coś w klatce piersiowej. O ile na MC i przysiadzie to nawet można powiedzieć, że sobie odpoczywałam z takim "ciężarem," to w przysiadzie [...]
CYKL 1 - TYDZIEŃ 3- DZIEŃ 2 TRENING 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf89f528b70e4068a3b092df021bb4e4.png Zdaje się, że opanowałam technikę TGU i dzięki temu dzisiaj było tylko 17 minut i 40 sekund 8-) Dużo lepiej niż ostatnio :-)W związku z tym wyliczyłam 766 skoków na skakance. Ns początku nie lubiłam TGU, ale teraz zmieniłam zdanie. TGU robiłam [...]
CYKL 3- TYDZIEŃ 8- DZIEŃ 3 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df621a155bda48e4802618ff066e26a5.png Nadal najcięższy z tych 3 treningów, chociaż wznosy to już nie MĘKI :-D Wróciłam do opcji z modlitewnikiem. Do trzymania nogi zaangażowałam siostrę, która ma anginę, bo nie było nikogo innego w domu. Właśnie doczytałam, że angina jest zakaźna. Mam [...]
WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/530a2de21e30449585da35e963be4951.png Mam wrażenie, że po tym podwyższeniu ww leci jeszcze bardziej :-D No i uda ruszyły jeszcze w dół 8-) a talii to chyba rekord. Nie wiem, czy da się mniej skoro już od dawna mi się wydaje, że tam nie ma z czego spadać. W sumie skoro mam + 25 ww tylko okołotreningowo, to taka [...]
Trzeba będzie w końcu zakupić jakieś porządne buty. A stopa od dzisiaj będzie masowana przynajmniej raz dziennie. Mam nadzieję, że pomoże. CYKL 4- TYDZIEŃ 1- DZIEŃ 4 TRENING 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e42cb7399dd64c7eaa1b4656a5709d50.png + Vacuum 3 x dziennie 3 serie x 3 powtórzenia Kolejny fajny trening :-D MC W MC delikatnie pobiłam swojego [...]
To pewnie jakiś wirus. Dobrze, że już przeszło :-D Dzisiaj się zamierzam wyspać :-) Mam nadzieję, że to nie jest jakiś nocny wirus :P Nie wiem skąd miałam energię po prawie nieprzespanej nocy. Jakieś ADHD mam. Czasem się zastanawiam, czy nie mam za dużej dawki Euthyroxu, ale niby badanie wyszło ok. Roztargniona jestem coraz bardziej. W MC bez [...]
Nie ma co się martwić WISŁA KRAKÓW mistrzem polski-przynajmniej w koszykówce.Mają charakter wychodząc z 1-3 na 4-3.Brawo Wiślaczki.A co do meczu parafrazując Nikosia Dyzme -sędzia***** ale 3 pkt szkoda :D
uuuuu to teraz ci zazdroszcze pozostaje mi cw w domu :D w wuzkowni trzeba by bylo dzrzwi zabezpieczyc jak by tam nic nie bylo to bym sie tam przeniusl moge jeszcze silke zrobic u kumpla na strychu ale on mieszka na innej dzielnicy i trzeba by bylo dojezdzac i wtedy chcialo by cw 3 osoby a troche za malo sprzetu jak na 3 osoby
Panowie...powiem krótko i na temat. Z supli przedtr. jadlem chyba wszystko. Te niby mocniejsze typu Mesomorph itd. tez. Powiem wam jaka jest róznica miedzy Dorianem a innymi. D tej pory nallepszy byl dla mnie super pump z Gaspariego i nawet dzisiaj moge go smialo polecic tyle ,ze super pump po paru miesiacach musialem zwiekszyc do niebotycznych [...]
Mam pytanko,czy jest lepszy od BSN No Xplode,lub Mesomorph ?No Xplode biore juz 3 lata(robie przerwy) i chcialbym cos nowego:D,co byscie poradzili?Dzieki
@suple91 rozumiem że "stary" dorian był ohydny, nowy jest w jakiejś tam puszce, a ja kupiłem 3 saszetki i w smaku był dobry :D czyli chyba saszetki nadal są produkowane.
powiem szczerze to kiedys bylem bardziej zadowolony z pmp i np Atomica, jesli chodzi o tren, ale mam nadzieje ze jeszcze sie rozkreci... a jesli chodzi o srake to dzis musialem sie z pracy wziąc przepustke bo moglo sie skonczyc brudnym ubnaniem ochronnym w miejscu ponizej pasa:D... a ze pracuje na Fiacie to byl bym pewnie legendą zakladową:D . [...]
Kto wygra to starcie Mariusz Pudzianowski czy Yusuke Kawaguchi i wktórej sekundzie, minucie, rundzie? Stawiam na Mariusza Wg mnie wygra on przes głosy sędziów po 2 rundzie Jak nazywa się seria produktów OLIMP Laboratories sygnowana nazwiskiem Mariusza Pudzianowskiego i wymień produkty z tej serii obecnie dostępne na rynku? Dominator: [...]
No to lecimy z kolejnymi fotami, akurat tyle dzisiaj jestem w stanie wrzucić, pierwszy to pudding z ryżu jaśminowego bananowy z dodatkiem mixu orzechów i płatków lion :D A drugie to burgerki z bułki fińskiej tej z lidla i mięsa 2% z indyka, na szybko kminione, bo nie było wołowinki do zmielenia na kanapeczki z tatarem. I na deserek około 100g mi [...]
Venc1Lq - To Ci bardzo zazdroszcze tego warzywniaka, bo u mnie idzie dziennie masa warzyw :) Minimum 3 pomidory, 1 ogórek zielony, 1 - 2 cebule, 1 papryka, pare ogórków konserwowych, prawie pół główki sałaty lodowej. Tak można wymieniać i wymieniać. Jajka - no kosmos :) W dwie godziny mnie choroba rozłożyła .. Głowa boli jak na kacu, w gardle [...]
2-3 dni 10 L ? Nie ma szans :D U mnie 0,5 L jest na 2 dni. Do kawy i od czasu do czasu do twarogu. Ale coś pomyslimy, może jakieś kakao rano do owsianych czy coś :) Oczywiście naturalne kakao + hmm słodzik, albo odrobine miodu dla słodkości. Tak się zastanawiam czy nie za dużo białka dziś weszło, mianowicie: +/- 250 ml maślanki, 200 g [...]
Przy kompie siedziałem tylko, jak już nie mogłem wyleżeć przez ból głowy i gardła. Nie przespałem ani 10 minut, zobaczyłem 4 filmy (Rio, Sala Samobójców, The Gamer, Piraci z Karaibów - Ci nowi. ) Polecam ino Rio :D. Co do choróbska, obecnie mam 38,4 - gorączka, ale nie zadzwonie do szefowej w pierwszy dzień, że mnie nie będzie .. bo mnie wywalą [...]
LEZARD - dokładnie, ale tak serdecznej babki to już dawno nie spotkałem (za kierowniczkę). Zero problemów. Dziękuję :) burakkk - hmm ciężko powiedzieć, średnio kładę się ok 21. Jak leci coś w tv to patrzę aż usnę (nie staram się nie zasypiać, czuje, że się oczy kleją to je zamykam). Średnio śpię 8/9h. To i tak dobrze, bo jak jeszcze przypomnę [...]
No prawdopodobnie masz rację co do warzyw, część zamień na jakieś węgle. Nie bój się siedzenia przed kompem, tak czy siak twój organizm swoje spala, bo po prostu swoje potrzebuje, zważ się, zrób pomiary i jak zauważysz zbyt szybkie wzrosty wagi i zwiększenie obwodu pasa, przytnij co trzeba. Ja codziennie do owsianych daję jabłko, trochę rodzynek, [...]
Konkurs/ Agnese
